Behandlung der generalisierten Angststörung - ein neuer Ansatz

Die Behandlung der generalisierten Angststörung erfolgreich sein kann, aber nur, wenn Sie einige grundlegende Richtlinien halten. Einer dieser grundlegenden Richtlinien, die befolgt werden sollten befolgt wird "umgeben Sie sich mit Genesung." Das Konzept der "Umgebung sich mit recovery" ist wahrscheinlich neu für Sie, aber in ein paar Minuten sind Sie voll und ganz verstehen dieses Konzept, und was noch wichtiger ist, werden Sie verstehen, wie man auf diese grundlegende Leitlinie halten und führen Ihre Erholung in Serie gehen Overdrive.

Also, am besten verstehen, "um sich mit recovery" wir an seinem gegenüberliegenden schauen müssen, was ich rufe "um sich mit Negativität." "Umgebung sich mit Negativität" ist, wenn der Großteil Ihrer Zeit auf der negativen Seite des generalisierten Angststörung ausgegeben wird - dies würde am Umgang mit Menschen mit Angst Probleme, besuchen Foren und Websites zum Thema Angst und sogar Bücher lesen, wie man überwinden Sie Ihre Angst.

All diese Dinge führen, dass Ihr Geist gesperrt bleiben auf Ihrem generalisierten Angststörung. Und was noch schlimmer ist, beginnen Sie, um das Gewicht anderer Leute Angst Probleme zu fühlen, einfach durch die Zeit darüber zu lesen oder zu hören, ihre eigenen Geschichten von Angst. Dies wird "um sich mit Negativität," und es kann sehr schädlich sein, und in einigen Fällen kann es komplett zu stoppen Ihre Fortschritte zur Überwindung Ihrer Angst-bezogene Probleme.

Also, wenn das ist, "um sich mit Negativität," dann was "um sich mit Erholung?"

Nun, es ist einfach alles unterlassen, die ich oben beschrieben: so aufhören zu reden, zu viele andere, die mit Angst leiden gerade jetzt, zu stoppen Besuch Foren und Message Boards, die ausschließlich über das Leiden mit der Angst zu konzentrieren und aufhören zu lesen Bücher, die sich auf Ihre Angst als es ist gerade jetzt.

Nur hält diese Dinge lösen das Problem der "Umgebung sich mit Negativität."

Aber wie wollen Sie "umgeben Sie sich mit Erholung?"

Sie tun das Gegenteil von dem, was Sie getan haben bis zu diesem Punkt.

So anstatt um Menschen, die auch leiden mit Angst gerade jetzt, umgeben Sie sich mit Menschen, die einst mit der Angst gelitten, aber jetzt besser. Stattdessen besuchen Foren und Message Boards, die voll von Menschen, die auch leiden mit Angst, besuchen Foren und Message Boards, die voll von Menschen, die generalisierte Angststörung habe geschlagen und ihm sind.

Statt Bücher zu lesen, die, wie Sie Ihre Angst zu schlagen zu konzentrieren, versuchen, Bücher zu lesen von Leuten, die schon Angst hatten und geschlagen geschrieben. Doing diese einfachen Dinge erhalten Sie weg von der "Umgebung sich mit Negativität" und nehmen Sie fest in das Land der "Umgebung sich mit Genesung." Und du wirst sofort ein besserer Form sein, und sofort selbst auf einem weit mehr gesunde Weg zur Genesung führt.

Schließlich neigen wir dazu bekommen, was wir denken oder konzentrieren sich auf. So ist es nicht sinnvoll, Ihre ganze Energie und Aufmerksamkeit auf Menschen, die, wo du jetzt bist haben und drehte sich alles um setzen?